SZEMÉLYI EDZÉS
PRIVÁT (1 fős) személyi edzés
4 alkalmas bérlet: 23.900 HUF (érvényes: 6 hét)
8 alkalmas bérlet: 42.900 HUF (érvényes: 6 hét)
12 alkalmas bérlet: 59.900 HUF (érvényes: 6 hét)
KISCSOPORTOS (2 vagy 3 fős) személyi edzés
4 alkalmas bérlet: 17.900 HUF/ fő (érvényes: 6 hét)
8 alkalmas bérlet: 29.900 HUF/ fő (érvényes: 6 hét)
12 alkalmas bérlet: 40.900 HUF/ fő (érvényes: 6 hét)
36 alkalmas bérlet: 99.500 HUF (érvényesség: családi bérletként 3 hónap, max 3 fő részére.)
FONTOS!
Amennyiben a kiscsoportos edzésre 1 fő érkezik csak meg, 2.500 HUF felár fizetendő, VAGY a társ bérletéből is levonódik az alkalom.
OKTÓBER 10-től elérhető személyi edzés időpontok:
(jelenleg heti 1 vagy 2 alkalmas programokra lehet jelentkezni egyénileg, vagy kiscsoportban. Utóbbi 2-3 főt jelent, viszont erre már párban, vagy hármasával kell jelentkezni, nem mi állítjuk össze a csoportokat.)
Hétfő és szerda 15.15 (heti 2 alkalmas)
Kedd és csütörtök 15.30 (heti 2 alkalmas)
További fontos tudnivalók!
A személyi edzések az esetek többségében mozgásminta szűréssel kezdődnek. Ezért az első találkozás nem az edzésről szól. Részt veszel egy FMS - teszten, megismered az edzőtermet, az edzésben képviselt koncepciónkat, mi pedig megismerjük a céljaid, esetleges korábbi és/ vagy jelenlegi sérüléseid, egészségi állapotod, edzésháttered.
Ezt követően az edzővel egyeztetve lehet kialakítani a személyi edzések menetét, ami függ az egyéni igényektől.
DE!
NAGYON FONTOS!
Személyi edzések esetében azért nem található napijegy árazás, mert ez elköteleződéssel jár
saját magatok és az edző felé is. Személyi edzést kizárólag úgy tudunk vállalni, ha legalább egy hónapot
tudunk előre tervezni. Így 4 alkalmas bérletet már lehet vásárolni azok számára, akik heti egyszer jönnek edzeni.
Heti 1, 2 vagy 3 alkalomra tervezzük a programot.
Délelőtti edzést lemondani előző este 20.00-ig lehetséges, délutáni edzést aznap reggel 8.00-ig, különben az adott alkalom mindenképp levonásra kerül.
A személyi edzéseink leginkább abban különböznek a csoportos óráktól, hogy lehetőség van teljesen egyénre szabott és célirányos edzésprogram összeállítására.
A program lehetséges céljai:
Fogyás
Izomtömeg és erő növelése
Erő növelése
Funkcionális kondíció növelése
Sport-specifikus felkészítés (olyan egyének, akik más sportágat űznek, szintén profitálnak az ilyen kiegészítő edzésből, hiszen fokozható a teljesítmény és minimalizálható a sérülésveszély)
"Tematikus" felkészítés: meghatározott ideig tartott (pár hetes) edzésprogram, pl.: síeléshez vagy vizsgára való felkészítéshez (katona, rendőr, tűzoltó, stb.).