AMAZING 12
Az a fizikum és az a sportteljesítmény, amire mindig is vágytál, mindössze 12 hétre van tőled.
Az A12 programról...
Az Amazing 12 megmutatja, hogyan szabadítsd fel a BENNED rejlő, korlátlan potenciált – "trükkök" és ami a legfontosabb: fájdalom nélkül.
Megtanulod, hogyan kommunikálj a központi idegrendszereddel úgy, hogy az ne visszahúzzon, hanem előre repítsen. Olyan fejlődést fogsz megtapasztalni, ami még téged is meg fog lepni.
Mindössze 12 hét alatt elképesztő mértékű erőnövekedést és kardiovaszkuláris teljesítményjavulást érünk el – látványos, drámai fizikai átalakulással együtt.
Mindezt azért tudjuk megtenni, mert tudjuk: benned már most ott van az az erőpotenciál, ami eljuttat oda. Nem kell új alapokat építened – minden adott benned.
Van egy konkrét módszer arra, hogyan szabadítsd ezt fel. És amikor ezt megérted és alkalmazod? Onnantól nincs határ.
Közel 10 000 elképesztő fizikai átalakulás áll már a program mögött világszerte férfiaknál és nőknél – kortól, testalkattól, genetikától függetlenül. Ennek köszönhetően a világ első számú testátalakító programjaként tartják számon.
SZEREZD MEG A SZUPERHŐS FIZIKUMOT
KINEK SZÓL?
Neked, ha már küzdöttél azzal, hogy tartós eredményeket érj el.
A legtöbben úgy érzik, nem elég jók ahhoz, hogy valódi változást érjenek el. Azt gondolják, lehetetlen egyszerre jelentős, természetes erőnövekedést, izomépítést, zsírégetést és állóképesség-fejlődést elérni – bármennyi idő alatt. Nemhogy 12 hét alatt.
És amikor valaki azt mondja, hogy ez lehetséges, az emberek azt hiszik, csak üres ígéretek, mert túl szép, hogy igaz legyen… De tévednek.
MI A TITOK?
Megmutatjuk, hogyan dolgozz a saját rendszereddel összhangban.
Az Amazing 12 biztonságosan és kényelmesen teszi lehetővé, hogy egyszerre növeld az erődet, izomtömegedet, csökkentsd a testzsírodat és fejleszd az állóképességedet – méghozzá olyan szinten, amit korábban lehetetlennek tartottak teljesen természetes módon.
Ha valóban sikeres akarsz lenni, akkor...
Hajlandó vagy befektetni önmagadba
Pozitív hozzáállással érkezel
Teljes mértékben elköteleződsz.
Motivált vagy arra, hogy 12 hét alatt a lehető legjobb formádat hozd.
Nyitott vagy arra, hogy technikai precizitással sajátítsd el a gyakorlatokat.
És van benned bátorság szembenézni az „igazi” önmagaddal – talán most először – a 12 hét végén
MI VÁR RÁD A 12 HÉT SORÁN?
1
EDZÉSTECHNIKA OPTIMALIZÁLÁSA
Lépésről lépésre megmutatjuk az optimális – és elvárt – végrehajtási technikákat, valamint azok finom részleteit, hogy minden gyakorlatot magabiztosan és precízen sajátíts el.
Így nemcsak hatékonyabban fejlődsz, hanem a sérülés kockázatát is minimalizálod – még akkor is, amikor egyre magasabb erőszintekre lépsz.
2
TÁPLÁLKOZÁS OPTIMALIZÁLÁSA
Az étkezés személyes dolog. Ha folyamatos éhséggel küzdesz, vagy a tested olyasmit kíván, ami hiányzik az étrendedből, akkor feleslegesen szenvedsz. És előbb-utóbb feladod… majd visszatérsz ahhoz, amit igazán enni szeretnél.
A fitnesz világában régóta tartja magát az a nézet, hogy „90%-ban a diéta számít”. Egy testátalakításnál azonban a valóság egészen más.
Megtanítjuk neked, hogy amikor valódi TESTÁTALAKÍTÁSRÓL van szó, az valójában 90%-ban az edzésen múlik. Tudjuk, elsőre merész állításnak hangzik – de nézd meg az A12 eredményeit. Bebizonyítjuk.
3
EDZÉSPROGRAM OPTIMALIZÁLÁSA
A kiváló technika és a megfelelő táplálkozás önmagában még nem elég. Az optimális eredményekhez optimálisan felépített edzésprogramra van szükség.
Mivel a programok túlnyomó többsége nem hoz valódi eredményt (és a legtöbb edző sem tud tartós változást elérni az ügyfeleinél), egyértelmű, hogy valami alapvetően hibás a fitneszprogramozásban.
A fő probléma a régóta elfogadott szemlélet: „No pain, no gain.” Jól hangzik, motiváló, de hosszú távon nem működik – sőt, élettanilag kifejezetten hátráltatja a fejlődést.
A valóság inkább ez: „Ha fáj, nincs fejlődés.”
A tartós előrelépéshez nem az a cél, hogy elhagyjuk a komfortzónánkat – hanem hogy fokozatosan kitágítsuk azt, egészen addig, amíg magába nem foglalja a korábbi határainkat.
A12 CSOMAGOK
Az A12 család 2 TESTÁTALAKÍTÓ programja közül kiválaszthatod, melyik lesz számodra ideális.
A12 CLASSIC
Az Amazing 12 Classic program azért jött létre, hogy a lehető legnagyobb esztétikai és funkcionális fejlődést érhesd el a lehető legrövidebb idő alatt.
Az A12 Classic az elmúlt 15 évben világszerte több mint 180 helyszínen több ezer ember testét és életét alakította át, és széles körben a világ vezető testátalakító programjaként ismerik el – páratlan eredményeinek köszönhetően.
Az A12 Classic minden alkalommal, meglepően rövid idő alatt biztosít rendkívüli testátalakítást, életkortól, edzettségi szinttől vagy genetikai adottságoktól függetlenül.
Az A12 CLASSIC heti 5 edzésnapot jelent. (Kb. 60 percesek)
A12 EXPRESS
Az A12 Express az A12 programcsalád egy újabb eleme, amelyet az A12 megalkotója, Paul McIlroy kifejezetten az elfoglalt emberek számára tervezett.
Mindössze heti 3 alkalom, alkalmanként 35 perc – az A12 Express célja, hogy a lehető legnagyobb „arányos” (időarányos / befektetésarányos) eredményt biztosítsa a lehető leghatékonyabb módon!
Bár igaz, hogy az A12 Express eredményei nem érik el az A12 Classic léptékét, az is igaz, hogy az A12 Classic nem tud versenyezni az A12 Express időarányos hatékonyságával, amely mindössze heti 105 perc, és összesen 36 edzést jelent 12 hét alatt!
Hogy működik az A12 Classic - lépsről lépésre
I.
Kezdeti felmérés és tesztelés
Kiinduló erő- és általános állóképességi szint meghatározása.
Meglévő problémák feltárása és szükséges program-módosítások elvégzése.
A kliens személyre szabott átalakulási tervének kidolgozása.
II.
Fázis 1: Alapozás
(20 edzés)
III.
Fázis 2: Intenzitás növelése
(35 edzés)
Jobb étkezési szokások és egészségesebb kapcsolat kialakítása az étellel.
Az erő és az állóképesség alapjainak felépítése.
A korábbi, "visszahúzó" gondolkodásmód megváltoztatása.
Az étrend módosítása a zsírégetés felgyorsítása és az izomnövekedés érdekében.
Az erő és a fittség új lendületet kap, látványos fejlődés indul el.
Az élet más, látszólag nem kapcsolódó területei is elkezdenek pozitív irányban rendeződni.
IV.
Csúcsforma (5 edzés)
Az étrend újabb finomhangolása következik a top fizikai megjelenés érdekében.
Az erő és a kardiovaszkuláris állóképesség jelentősen javul.
Az utolsó előkészületek megtétele a fotózás előtt.
V.
"Diplomaosztó" és
záró fotózás
Fotózás előtti „pump-up” edzés alkalmazása.
A fotózási körülmények és testpozíciók optimalizálása.
Fotók elkészítése, és egy teljesen új nézőpont kialakítása arról, mi minden lehetséges az életben.
Hogy működik az A12 EXPRESS - lépsről lépésre
I.
Kezdeti felmérés és tesztelés
Kiinduló erő- és általános állóképességi szint meghatározása.
Meglévő problémák feltárása és szükséges program-módosítások elvégzése.
A kliens személyre szabott átalakulási tervének kidolgozása.
II.
Fázis 1: Alapozás
(12 edzés)
III.
Fázis 2: Intenzitás növelése
(21 edzés)
Jobb étkezési szokások kialakítása és egészségesebb kapcsolat az étellel.
Az erő és a fittség alapjainak felépítése.
Az étrend módosítása a zsírégetés felgyorsítása és az izomnövekedés érdekében.
Az erő és a fittség új lendületet kap, látványos fejlődés indul el.
Az élet más, látszólag nem kapcsolódó területei is elkezdenek pozitív irányban rendeződni.
IV.
Csúcsforma (3 edzés)
Az étrend újabb finomhangolása következik a top fizikai megjelenés érdekében.
Az erő és a kardiovaszkuláris állóképesség jelentősen javul.
Az utolsó előkészületek megtétele a fotózás előtt.
V.
"Diplomaosztó" és
záró fotózás
Fotózás előtti „pump-up” edzés alkalmazása.
A fotózási körülmények és testpozíciók optimalizálása.
Fotók elkészítése, és egy teljesen új nézőpont kialakítása arról, mi minden lehetséges az életben.