TRX

Szolgáltatás leírása

Napijegy: 1.500 HUF 8 alkalmas bérlet: 7.500 HUF (érvényesség: 8 hét) 12 alkalmas bérlet: 9.500 HUF (érvényesség: 8 hét) 36 alkalmas bérlet: 24.900 HUF (érvényesség: 24 hét) TRX MetCon edzések A MetCon, vagy úgynevezett „HIIT” edzések általános jellemzője, hogy magas intenzitáson, intervallum jelleggel végzünk gyakorlatokat, meghatározott sorozatszámmal, rövid pihenő idővel. Ezek rövid, intenzív, pörgős kardió, vagy erőfejlesztő gyakorlatok, ahol a saját testsúlyos elemek mellett az eszközök tárháza is meglehetősen széles. A TRX MetCon edzések egyidejűleg fejlesztik az aerob, illetve anaerob állóképességet, erőt, valamint ennek az edzés típusnak van a legfokozottabb ZSÍRÉGETŐ hatása, hiszen a felpörgetett anyagcsere következtében az utólagos zsírégetés még este pihenés közben is tart! A 75 perces edzések kiemelt eszközei: TRX kötél WallBall Slamball PlyoBox Kézi súlyzó Kettlebell A CORE edzések: A következő leírásban hétköznapi nyelven, közérthetően megfogalmazva szeretnénk bemutatni, mit is jelent maga a „CORE”, illetve kiknek ajánljuk ezt az edzés típust. „CORE”-nak alapvetően a nyak és a csípő között elhelyezkedő izomzatot értjük, leszámítva a végtagokat. (Tehát ez jóval több, mint szimplán a „hasizom”.) Minden izom, ami körül öleli a hasat, támogatja a gerincet és védi a belső szerveket, együttesen képezi a „CORE” izomzatot. Miért járj TRX Core edzésre… A core izomzat felel testünk szükséges stabilitásáért, valamint ez látja el minden atletikus mozgás alapját. Ha Te is mozognál, jobban szeretnéd érezni magad a bőrödben, vagy jobban szeretnél kinézni, akkor nagy valószínűséggel mindent a core izomzat megerősítésével kell kezdened. Edzéseink során maga a TRX eszköz ezt megköveteli, ahol nem használunk külső erőt, kizárólag a saját testsúlyunk lép fel ellenállásként. A TRX gyakorlatok alapvetően a funkcionális mozgásmintákra épülnek, arra, ahogy az ember a hétköznapokban is használja a saját testét, ahogy mozog, ahogy létezik… Core edzéseink bármely más edzésünk hatékony kiegészítője is lehet, ezért érdemes beiktatni akár heti rendszerességgel egy-egy alkalmat! A 75 perces edzéseken a bemelegítést követően, kevesebb ismétlés számmal, fokozatosan nehezített gyakorlatok következnek, kiemelt figyelemmel a megfelelő izomcsoportok aktiválására!

Elérhetőségek

• Dombóvár, Petőfi u. 11, 7200 Hungary

  + 0036303967842

  z2crossgym@gmail.com